Ett stenkast från Fyndet

- inte långt från Mitt i Fågelsången

Fysisk träning

Publicerad 2010-02-28 21:40:07 i Ny framtid - välbefinnande,


och lite mental stimulans.

För knappt 4 veckor sedan, närmare bestämt på min födelsedag, bestämde jag mig för att ta tag i delar av mitt liv. Det liv som tog en drastisk vändning, helt oväntat, för exakt 9 månader sedan (på min födelsedag). Jag bestämde mig för att det var dags att börja träna.

Jag tycket om god mat. Jag har inget emot ett glas vin, eller ett par, i goda vänners lag. Jag har lite svårt att nobba sötsaker. Och barnens överblivna fredagsmys lockar oxå. Så om jag inte ska/kan minska ner på intaget, så måste jag öka uttaget.

Sagt och gjort - ett SATS-kort via jobbet. Hittills ser träningen ut enligt nedan. Är ganska nöjd. Förutom den fysiska biten gör framförallt yoga och body balance-passen sitt för det mentala välbefinnandet. 1 timme tänk "inåt" - det är inte ofta det blir tid för det i vardagen.


Datum Aktivitet Min Sträcka
2010-02-10 Shape 60
2010-02-11 Spinning 30
2010-02-11 Core 30
2010-02-17 Shape 60
2010-02-17 Löpband 10 1,10 Gång
2010-02-18 Löpband 52 5,40 Gång
2010-02-22 Yoga 55
2010-02-22 Löpband 30 3,25 Gång
2010-02-24 Core 30
2010-02-24 Body Balance 60
2010-02-24 Löpband 30 3,25 Gång
2010-02-25 Löpband 50 5,30 Gång
2010-02-27 Body Balance 55
2010-02-27 Löpband 50 5,80 Gång + 3*jogg


Hur har du det med din träning?


.

Kommentarer

Postat av: Singelmamman

Publicerad 2010-03-01 10:29:43

Jo tack riktigt bra. De senaste två veckorna har det av olika skäl "bara" blivit två träningar i veckan. Men nu är jag tillbaka till de vanliga fyra ggr/veckan. Mycket skönt. Jag är som du, förtjust i mat och vin och då får det bli extra mycket rörelse istället.

Ha en härlig sportlovsvecka!

Postat av: Kompisen C

Publicerad 2010-03-02 17:34:37

Heja på dig! Som du vet är jag en stooooooooor förespråkare av träning, och missar sällan ett pass. Vi tränar må, ti, to, lö här hemma. När det är inne i systemet kan man inte vara utan träningen, utan blir helt beroende av endorfinkicken. Dit är du på väg nu!!!! Keep up the good work!

Postat av: Hallakulle bygger bo

Publicerad 2010-03-03 19:10:16

Visst är det ett grymt fräscht Sats de öppnat här?!! De är jätteduktiga på Minisats och Algot stortrivs där och jag kan träna i i lugn och ro för jag vet att han blir väl omhändertagen, vilket är värt MASSOR.

Postat av: Lotten

Publicerad 2010-03-08 23:25:21

Vågade inte svara på inlägget när du skrev det. För då hade det blivit typ. "Inte alls!"

Nu har vi köpt ett Wii och jag slog till med en balansbräda till det så nu kan jag inte skylla på att jag inte får tid att gå till gymmet. Det är bra! Jag är på G.

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

alacs

Mamma till 3 halvtidsboende älskade ungar (10, 9, 3.5). Jobbar som affärssystemskonsult. Periodare vad gäller träning. Älskar vitt. Svag för mörk choklad. Skriver om tankar kring barnen, vuxenlivet, betraktelser i vardagen, med inslag av resor, inredning (sällan just nu) och skilsmässan (inte heller så ofta), eller snarare konsekvenser av den samma.

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela