Ett stenkast från Fyndet

- inte långt från Mitt i Fågelsången

Fys v 9+10

Publicerad 2010-03-18 21:03:26 i Ny framtid - välbefinnande,


Dags för uppdatering på fysfronten. Trodde aldrig jag skulle komma till den punkt där jag ser fram emot att gå iväg och träna...


Datum Aktivitet Min Sträcka
2010-03-01 Löpband 35 4,1 Gång + 3*jogg
2010-03-03 Shape 60
2010-03-03 Löpband 45 5,3
Gång + lite jogg
2010-03-05 Promenad 70 7,0
I solen. Ute!
2010-03-07 Löpband 45 5,7 Gång + lite mer jogg
2010-03-08 Löpband 40 5,3
Gång + lite mer jogg
2010-03-09 Löpband 40
5,3
Gång + lite mer jogg
2010-03-10 Löpband 45 5,0
 Enbart snabb gång
2010-03-12 Löpband 48 6,0 Gång + lite mer jogg
2010-03-13 Core 25
2010-03-13 Löpband 15 2,25
 Gång + lite mer jogg
2010-03-14 Promenad 35
3,0
Glashal promenad :)
Hur har du det med din träning?


.

Kommentarer

Postat av: Blogger

Publicerad 2010-03-19 06:53:46

Springer en mil/tillfälle, måndag-torsdag lunch, simmar torsdag kväll. Snart då allt styrt upp sig och jag har hittat ett eget hem & rutiner, då blir det även gympass mån-fred kväll varannan vecka.



Samma här längtar efter varje tillfälle, speciellt nu då det bra.. Känner mig stärkt och upplyft av träningen, den har verkligen hjälpt mig att hitta tillbaka & komma ur det mörka.

Postat av: Peter

Publicerad 2010-03-19 07:13:21

Med min träning? Det går åt skogen helt...

Postat av: Kompisen C

Publicerad 2010-03-19 08:59:26

Bra jobbat!!!! Du har det i dig, snart är du heeeeelt beroende av endorfinerna. Keep up the good work!

Postat av: Kiki

Publicerad 2010-03-19 09:16:02

Härligt! Så skönt att längta efter att röra sig!



Jag är också helt beroende av mina lunchpromenader, börjar tänka på det direkt på morgonen, funderar på om vädret tänker vara snällt mot mig osv... Har en runda på ca 5 km som jag tar de dagar jag jobbar hemma (ungefär 3 dagar/vecka). Och jag är övertygad om att det är tack vare dem som jag gick ner 20 kg förra året! :)

Postat av: pia

Publicerad 2010-03-19 12:08:13

Min träning=ingen träning, sjuk för tillfället, men snart så :)

Postat av: Singelmamman

Publicerad 2010-03-19 23:32:10

Jo tack bra. Fyra träningstillfällen/veckan på Itrim, och snart jogging! Det ser jag fram emot.

Postat av: Mitt i Fågelsången

Publicerad 2010-03-21 06:40:35

Blogger - en mil 4 dagar i veckan! Imponerande! Det lär dröja innan jag får ihop sammanhängande km på bandet, men jag märker att jag är på rätt väg



Peter - gör ett ryck! Det är verkligen välgörande har jag märkt. Sover bättre (men kortare) och mår rent generellt mycket bättre!



C - tack! Ja, det är härligt, och det är så jag längtar till nästa tillfälle!



Kiki - promenader är inte att underskatta! Förra våren när E var baby gick jag 4-6 mil i veckan och det var kanon. Sen kom hela röran i maj, och då kom jag av mig. Men nu är jag på banan igen!



Pia - krya på dig!!!



Singelmamman - härligt att höra! Ser oxå fram emot att kunna röra mig ute - just nu är det så halt och ojämnt att hälften hade räckt.

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

alacs

Mamma till 3 halvtidsboende älskade ungar (10, 9, 3.5). Jobbar som affärssystemskonsult. Periodare vad gäller träning. Älskar vitt. Svag för mörk choklad. Skriver om tankar kring barnen, vuxenlivet, betraktelser i vardagen, med inslag av resor, inredning (sällan just nu) och skilsmässan (inte heller så ofta), eller snarare konsekvenser av den samma.

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela