Veckans vikt: -0,5 kg (-7,2 kg) Armar: -0 cm (-1,5 cm) Byst: -1,0 cm (-4,0 cm) Midja: -1 cm (-7,0 cm) Mage: - 0 cm (-5,0 cm) Höfter: -0 cm (-4,0 cm) Lår: -0,5 cm (-1,5 cm) BMI: -0,2 (-2,7) Motion: 446 minuter; 40 km - måste vara rekord denna omgång!
Hos VV finns det förvisso inget syndigt, men att äta något mindre nyttigt, som förbrukar en stor del av dagens ranson, känns lite syndigt. Då gäller det verkligen att NJUTA av synden!
Idag var E och jag och firade hennes namnsdag på café. Inte för att hon har någon större koll :) Hon fick iaf välja bulle och hittade en stor choklad- boll. Mamma fick smaka, och efter halva fick mamma resten. Som jag njöt! Den måste varit hemgjord och smakade himmelskt!
Förr kunde jag synda på ett helt annat sätt. Då det jag stoppade i munnen inte var "helt ok" åkte det ned snabbt som attan och utan större eftertanke eller fundering på vad det smakade. Totalt slöseri.
Tid investerad: 1770 minuter = 29,5 h = snitt 0,5 h om dagen => helt ok Km avverkade: 179 km Fördelning aktiviteter:
Vikt och andra siffror:
Förändring vikt: - 6,7kg! - det har gått lite i vågor, men resultatet känns helt ok!!! Armar: -1,5 cm Byst: -3 cm Midja: -6 cm Mage: -5 cm Höfter: -4 cm Lår: -1,5 cm BMI: -2,5
Jag skyller ibland på att det är svårt att få till motionerandet de veckor jag har barnen hos mig. Mycket på jobbet är också en bra ursäkt. Eller, det är ju dåliga ursäkter båda två.
Dålig, eller fel, prioritering är närmare sanningen. Det är synd, för när jag väl kommer iväg till Sats, eller ut på en promenad, är det så himla skönt. Och känns bra för både kropp och själ.
Mitt löfte till mig själv är att jag ska ta tillvara på mina luncher. Matlåda och promenad, åtminstone de dagar jag är på kontoret. Hos kund är det inte lika enkelt, men kan jag börja i någon ände så är det inte att förringa.
Veckans vikt: var inte på minussidan, om man så säger
Måtten: inget har hänt, så de hoppar jag över Motion: 122 minuter; 14,4 km
2 gånger på bandet, en snöpromenad, och en snabb prommis i hemkvarteren. Inget vidare motionerande denna vecka. Det ihop med dålig kosthållning var ingen bra kombination.
En lördag varje vinter pälsar vi på oss (i år extra mycket, har aldrig varit med om en sånhär kyla under utflyktshelgen) och åker till vårt sommarställe. Sista 6 km är det traktor med släp som gäller.
Efter en promenad når vi vattnet, och där står korv och bröd och lek i snön på programmet innan vi styr hemåt.
Idag sken solen från en klarblå himmel, men termometern visade -12 grader...
I bakgrunden skymtar huset
Hopp från 3ans svikt
Ett till hopp
Smakade gott med varm choklad, kaffe och godsaker vid ladans husvägg, kan tilläggas.
Update: Något hände i natt (14-15 feb) för dagens besök hos VV visade ett litet minus!!
Veckans vikt: - 0,8 (-5,3) - vägde mig hemma i morse, och visst har semestern satt sina spår. Men det är inget annat att göra än att ta nya tag. Mage: ett liiitet plus Lår: och där satte sig semestern tydligen oxå BMI: -2,0 Motion: 60 min, 9,8 km på löpband. Men det blev en hel del vardagsmotion. Missade att ladda min Forerunner, annars hade den kunnat ge en indikation iaf.
Det var ju som bekant ett enormt snöfall i slutet på förra veckan. Då befann jag mig annorstädes. Vän U hade lovat att fixa blommorna under vår semester. Det gjorde hon, och shoppas mjölk och yoghurt, och skottade framför ytterdörren.
I taxin hem fasade jag för i vilket skick bilen skulle återfinnas. Under exakt hur tjockt snötäcke. Och hur höga vallar jag skulle behöva forsera för att ens backa ut. Planerade att få barnen i säng först (vid pass midnatt), och sedan ge mig i kast med massorna.
Döm om min glädje/förvåning/lycka när jag ser en helt framskottad bil när taxin svänger in på parkeringen. Tror "förstås" att det är vän U ovan som gjort ett ryck, men hon står helt oförstående när jag tackar. Fiskar lite på FB, och så visar det sig att det är M och H, som trots halsfluss hos stora delar av egna familjen, styrt kosan hem till mig för att underlätta min måndagmorgon / söndagnatt.
TACK fina VÄNNER som gjort detta för mig!!!! ♥ ♥ ♥
Här går man och skrotar och tänker att "ja, ja, ännu en födelsedag..." och så är det inget mer med det...
Jag han knappt iväg hemifrån så ringde föräldraskapet. min farbror, lillasyster och äldste sonen. Han sjöng, och jag var tvungen att gå ifrån min plats i kontors- landskapet för tårarna flödade. Älskade lilla gubben - han hade lånat sin pappas telefon och ringde helt på eget bevåg. Mellansonen sov hos kompis och kom av förklarliga skäl inte ihåg, och minsta lillasyster har noll koll än så länge.
Under dagen har det rasat in sms, kommentarer här och hälsningar på FB. Innan FBs tid så var det närmsta skaran som skickade en hälsning. Nu fascineras jag över mina vänner på FB - det har kommit så många hälsningar under dagen att jag är alldeles till mig i trasorna. Tack kära vänner - ni som även läser här!!!!
Veckans vikt: +0,1 kg (-4,5 kg) - va i hela friden? Jag som både ätit bra och tränat massor?! Armar: -0,5 cm (-1,0 cm) Byst: -1,0 cm (-3,0 cm) Midja: -0 cm (-5,0 cm) Mage: -1,0 cm (-5,0 cm) Höfter: -0 cm (-2,0 cm) Lår: -0 cm (-1,5 cm) BMI: -0 (-1,7) Motion: 320 minuter; 39 km
Helt klart lättare att få till träningstillfällen när barnen är hos sin pappa...
en varm famn att krypa upp i, armar runt mig, en hand på min rygg ett leende som värmer och lyser upp, som tinar mitt inre en smekning över min kind, en smekning som sänder små stötar runt i mig en blick som signalerar åtrå, en trånande blick ett sug i magen av längtan, ett sug i magen som fyller mig med värme en doft att minnas när jag är ensam, en doft att spara på och tänka fram ett glas bubbel eller två tillsammans med den som ger allt ovan
att upptäcka nytt att få lära känna och lära kännas att få dansa på moln och landa i en vardag att dela tankar och längtan, drömmar och verklighet att få vara nära att ge, dela och få kärlek att bli sedd som kvinna och älskande
pill i håret & pill på ryggen framför DH, ER eller tom SciFi, om det krävs
Och så längtar jag efter våren förstås. Men det gör vi väl alla??
Veckans vikt: - 1,4 kg (-3,8 kg) Armar: -0,5 cm (-0,5 cm) Byst: -0,5 cm (-1,5 cm) Midja: -1 cm (-2 cm) Mage: -0 cm (-3 cm) Höfter: -1 cm (-1 cm) Lår: -0,5 cm (-1 cm) BMI: -0,5 (-1,4) Motion: 150 minuter; 5,3 km
Ja, alltså en personvåg som visar mer än bara vikt? T.ex. kroppsfett, kroppsvätska, muskelmassa, skelettvikt, trendindex och kalorier. Eller åtminstone kroppsfett och muskelmassa förutom vikten. Någon med erfarenhet och kan rekommendera?
Mamma till 3 halvtidsboende älskade ungar (10, 9, 3.5). Jobbar som affärssystemskonsult. Periodare vad gäller träning. Älskar vitt. Svag för mörk choklad.
Skriver om tankar kring barnen, vuxenlivet, betraktelser i vardagen, med inslag av resor, inredning (sällan just nu) och skilsmässan (inte heller så ofta), eller snarare konsekvenser av den samma.
I bakgrunden skymtar huset
Hopp från 3ans svikt
Ett till hopp
