Ett stenkast från Fyndet

Veckans vikt: +0,1  kg (-4,5 kg) - va i hela friden? Jag som både ätit bra och tränat massor?!
Armar: -0,5 cm (-1,0 cm)
Byst: -1,0 cm (-3,0 cm)
Midja: -0 cm (-5,0 cm)
Mage:  -1,0 cm (-5,0 cm)
Höfter: -0 cm (-2,0 cm)
Lår: -0 cm (-1,5 cm)
BMI: -0 (-1,7)
Motion: 320 minuter; 39 km

Helt klart lättare att få till träningstillfällen när barnen är hos sin pappa...


.

en varm famn att krypa upp i, armar runt mig, en hand på min rygg
ett leende som värmer och lyser upp, som tinar mitt inre
en smekning över min kind, en smekning som sänder små stötar runt i mig
en blick som signalerar åtrå, en trånande blick
ett sug i magen av längtan, ett sug i magen som fyller mig med värme
en doft att minnas när jag är ensam, en doft att spara på och tänka fram
ett glas bubbel eller två tillsammans med den som ger allt ovan

att upptäcka nytt
att få lära känna och lära kännas
att få dansa på moln och landa i en vardag
att dela tankar och längtan, drömmar och verklighet
att få vara nära
att ge, dela och få kärlek
att bli sedd som kvinna och älskande

pill i håret & pill på ryggen framför DH, ER eller tom SciFi, om det krävs


Och så längtar jag efter våren förstås. Men det gör vi väl alla??



Vad längtar du efter?


.

Idag har jag bonus dag med lilla lusen. Toppen!

Längtar förstås efter bröderna oxå, men 1 av 3 är inte illa.

Vi har promenerat, handlat lite och ska nu iväg på kalas.

Myslördag!


.

Denna fredag är till ända, men det kommer ju fler. Är du sugen på att testa
Dr. Oetkers nya frysta stenungsbakade pizza Tradizionale som fredagsmys?

Det har du chans att göra om du blir testpilot hos Smartson! Klicka här för
anmälan!


Nya stenugnsbakade Tradizionale är en pizza bakad direkt på varm
sten. Oemotståndligt frasig på utsidan och samtidigt lätt och luftig
på insidan. Bakad i stenugn – Precis som i Italien.


.

Sitter och funderar på om jag skulle ta och åka till Sats, som avslutning på veckan...
Men så kom jag att tänka på det här, och då får jag nog fundera en stund till:

En kvinnas VECKA PÅ GYM

 

Om du läser detta utan att skratta högt, är det något fel med dig.

Detta är tillägnat alla som någonsin försökt att få till en regelbunden

träningsrutin...

 

"Kära dagbok.

Till min födelsedag i år köpte jag en veckas personlig träning på det

lokala gymet. Även om jag fortfarande är i fin form sedan jag blev korad

till skolans främsta gymnast på gymnasiet för 43 år sedan bestämde

jag att det vore en bra idé göra ett försök.

 

Jag ringde till gymet och bokade upp mig med en personlig tränare som

heter Christo, som identifierade sig som en 26-årig aerobicsinstruktör

och modell för idrotts- och badkläder.

 

Mina vänner verkade nöjda med min entusiasm att komma igång! Klubben

uppmuntrade mig att föra dagbok för att kartlägga mina framsteg.

________________________________

Måndag:

Inledde min dag klockan 6:00. Svårt att komma ur sängen, men tyckte det

var väl värt det när jag kom till gymet och fann Christo väntandes på

mig. Han är något av en grekisk gud - med blont hår, underbara ögon

och ett bländande vitt leende. Woohoo!

 

Christo gav mig en rundtur och visade mig maskinerna... Jag njöt av att

titta på det skickliga sätt på vilket han instruerade sin aerobicsklass

efter min träning idag. Mycket inspirerande!

 

Christo var uppmuntrande när jag gjorde mina sit-ups, men min mage

värkte redan från att ha gått och hållit in den hela tiden han var i

närheten.

 

Detta kommer att bli en fantastisk vecka!

________________________________

Tisdag:

Jag drack en hel kanna kaffe, men jag tog mig tillslut ut genom dörren.

Christo fick mig att ligga på rygg och pressa upp en tung skivstång i

luften och sen satte han vikter på den! Mina ben var lite vingliga på

löpbandet, men jag klarade de två kilometrarna. Hans belönande leende

gjorde att det var värt all möda. Jag mår toppen! Det är ett helt nytt

liv för mig.

_______________________________

Onsdag:

Det enda sättet jag kan borsta mina tänder på är genom att lägga

tandborsten på handfatet och flytta min mun fram och tillbaka över den.

Jag tror jag har ett bråck i båda bröstmusklerna. Bilkörningen är OK

så länge jag inte försöker styra eller stoppa.

 

Christo var otålig med mig och insisterade på att mina skrik störde

andra gymmedlemmar. Hans röst är lite för KÄCK så tidigt på morgonen

och när han skäller blir det ett nasalt gnällande som är mycket

irriterande.

 

Det gjorde ont i bröstet när jag klev på löpbandet, så Christo satte

mig på trappmaskinen. Varför i helvete skulle någon uppfinna en maskin

som simulerar en aktivitet så gammalmodig som hissar? Christo sa att det

skulle hjälpa mig komma i form och njuta av livet. Han sa något annat

skit också.

_______________________________

Torsdag:

Rövhålet väntade på mig med sina vampyrliknande tänder som

exponerades då hans tunna läppar drogs tillbaka i ett hajleende. Jag

kunde inte undgå att bli en halvtimme försenad - det tog så lång tid

att knyta mina skor.

 

Han tog med mig för att träna med hantlar. När han inte såg det,

sprang jag och gömde mig på toaletten. Han skickade nån spinkig

kärring för att leda reda på mig. Då, som straff, satte han mig på

roddmaskinen - som jag sänkte.

_________________________________

Fredag:

Jag hatar den där jäveln Christo mer än någon människa någonsin har

hatat någon annan människa i världshistorien!!! Dumma, spinkiga,

anorektiska lilla skitaerobicsinstruktör! Om det fanns nån del av min

kropp jag kunde röra sig utan outhärdlig smärta skulle jag slå honom

med den.

 

Christo ville att jag skulle jobba med mina triceps. Jag har inga triceps!

Och om du inte vill få bucklor i golvet, ge mig för fan inte en

skivstång eller något som väger mer än en smörgås!

 

Löpbandet kastade av mig och jag landade på nån slags kost- och

hälsoinstruktör. Varför kunde det inte ha varit någon mjukare, såsom

dramaläraren eller körledaren?

________________________________

Lördag:

Satan lämnade ett meddelande på min telefonsvarare och undrade med sin

retsamma, gälla röst varför jag inte dök upp idag. Bara ljudet av hans

röst fick mig att vilja slå sönder maskinen med min almanacka, men jag

saknade styrkan att ens använda fjärrkontrollen och tvingades ligga elva

timmar i sträck och se Väderkanalen...

________________________________

Söndag:

Jag har bett kyrkans taxi att hämta mig för gudstjänsten idag så jag

kan gå och tacka Gud att denna vecka är över. Jag hoppas också att min

man kommer att välja en rolig present till mig nästa år - som en

rotfyllning eller en livmoderoperation. Jag säger fortfarande att om Gud

hade velat att jag skulle böja mig, hade han spridit ut diamanter över

hela golvet!

.

Åkte förbi barnens pappa igår för att lämna lite grejer. F-n att det ska göra så
ont att träffa den lilla loppan hemma hos honom. Killarna går bra (går an), men
lill-fisen... När jag skulle gå spände hon ögonen i mig och sa "Jag.Vill.Åka.Hem".

"Hjärtat, du är hemma nu. Pappahemma."
"Jag.Vill.Åka.Hem"

Vad säger man? Var tvungen att ge henne en snabb puss och kram så hon inte
skulle se tårarna.


Kommer jag någonsin lära mig att leva med den här förbannade separationen
från barnen?


.

Igår fick jag mig ett badkar. Det får man inte varje idag. Vilket väl kanske är

tur eftersom det skulle bli lite fullt hemma då.

 

I alla fall fick jag ett badkar av en kompis som är totalt badtokig och inte tyckte

att hennes lilla standardbadkar i nya lägenheten var något att ha. Så hon har fixat

ett måttbeställt djupt badkar, och hade således ett badkar till övers. Det står nu i

min bil och väntar på att bli inburet. Sen ska jag bara fixa hantverkare, så kan

Ebba få bada badkar istället för att plaska i den lilla babybaljan hon får hålla till

godo med hos mig.

 

När fick du ett badkar senast?

.

"Em" har skickat bildbevis - hon var nr 40.000! Grattis!

Nu ska jag bara komma på ett litet pris :) Maila din adress
så lovar jag att det kommer en överrasking på posten!!


Har du vunnit något på nätet?


.

Kvantum och Maxi slåss om min gunst. Nu är det bara gästerna som saknas :)







Maxi är lite generösare, så där väljer jag deras butiksgjorda Hallonmoussetårta.
Den är inte alls dum. Och så får jag en tårtspade. Generöst!

Hos Kvantum får jag nöja mig med en av Frödinges frysta tårtor. Gott nog. Den
får åka ner i frysen - kan ju inte smälla i mig hur mycket godsaker som helst på
en gång.


.

tillbringades ute med promenad. Underbart!





.

Dagens träning:

15 min sittcykel (heter det verkligen så??)
15 min crosstrainer
15 min powerwalk, 5% uppför
15 min jogg/powerwalk
10 min sittcykel, mindre motstånd

Skönt!


.

Hade Boxer i villan, och det var helt ok. Antenn på taket och det vanliga utbudet. Tvillingkort.

Flyttade till radhuset, och där erbjuds ComHem, så jag stod inför två val. Skaffa antenn och
fortsätta med Boxerabonnemanget, eller säga upp Boxer och skaffa ComHem, vilket skulle
innebära en ny korthållare.

Tiden har gått och jag har inte kommit till skott med endera, så barnen har fått hålla tillgodo
med kanal 1, 2, 4, 6 och Barnkanalen. Schysst morsa liksom. Jag tittar inte så mycket så för
mig har det inte spelat någon större roll. Skulle göra ett ryck och kolla vilken leverantör som
gav mest för pengarna, men nja, det har inte blivit av. Helt enkelt.

Så idag ser jag en Boxerbil påväg till jobbet, och jag kommer mig äntligen för att ringa för att
säga upp deras ab. Då visar det sig att från Boxer får man en liten inomhusantenn, liten som
ett dvd-fodral, gratis. F-n. Så nu får de skicka två sådana, så håller jag tummarna för att det
funkar. Eftersom jag inte kunnat utnyttja deras tjänst på nästan 9 månader får jag 6 månader
gratis, plus nästa kortavgift. Najs!

Men tänk om jag ringt lite tidigare... Då hade jag kunnat få se på mna desperata hemmafruar
och gänget på ER. Hmpf. Lite lagomt irriterande... Och enkom mitt eget fel.


.

Oj, oj, snart 40.000 besökare! På min blogg.

Håll koll på räknaren (den under klockan till höger "Totalt antal besökare") när du
tittar in närmaste dygnet och hojta om du är nr 40.000 (kanske en skärmdump -
jag har ingen annan möjlighet att hålla koll på vem som träffar pang på annars),
så kanske det händer något kul!

Just nu är det bara 95 kvar!





.

gick jag ur 2an på gymnasiet. Under de två första gymnasieåren hade vi en klass-
föreståndare, till lika vår mattelärare S. Han var en av de bästa lärare jag haft.
Någonsin. Han brann för sin matte, och hade förmågan att lära ut den.

Efter två år på min linje skiljdes vi åt till olika inriktningar, och vår klasslärare tog
tillfället i akt att ha en liten avskedsträff hemma hos sig. Minns att han bjöd på någon
gröt, och till det serverades grädde utspädd med vatten (han menade på att det inte
var bra att dricka mjölk som var homogeniserad...). Lite excentrisk, men som sagt
mycket bra lärare.

Idag kom ett meddelande på FB att S fyller 80 om några dagar, och en förfrågan
om vi vill vara med och fira med en blomma. Självklart! Eftersom vi "bara" var 10-
talet personer på sändlistan har jag nu sökt runt efter ytterligare klasskompisar och
hittat några till. Tycker det är så häftigt att han gjorde ett sånt avtryck på oss alla att
vi nästan 30 år senare sluter upp för att fira.


Vem minns du från din skoltid?

"Tingsrätten dömer enligt 5 kap. 1 § äktenskapsbalken till äktenskapsskillnad
mellan xxx och yyy."


"DOMSKÄL
Det finns förutsättningar för att meddela dom på äktenskapsskillnad"



8 år och 5 månader efter en av de lyckligaste dagarna i mitt liv. Dock kan man
ju säga att det hela enbart varit en papperskonstruktion under de senaste 1 åren,
9 månaderna och 22 dagarna, även om hoppet levde kvar ett tag efter hans dom.

Hur det känns? F-n vet. Det är ju ännu en, om en ej den sista, milstolpen som skulle
avverkas. Bara bodelningen kvar nu, sen är det definitivt. Eller ja, helt "definitiv"
blir ju inte en skilsmässa när det finns barn med i bilden, särskilt inte barn som
fortfarande bor hemma.

Vi träffades efter att posten kom idag (eller ja, jag visste inte om att den kommit,
men jag hämtade ena sonen hos honom, och han borde ju fått sin post), men han
nämnde inte brevet med ett ord. Inte under hela hösten har han heller fört på tal
att det börjar närma sig att vi de facto får lämna in det slutliga pappret, så när det
väl var dax fixade jag det själv.


Har du fått något spännande med posten idag?

Veckans vikt: -0,8  kg (-4,6 kg) - guldstjärna förra veckan, nått 5% denna!!
Armar: -0 cm (-0,5 cm)
Byst: -0,5 cm (-2 cm)
Midja: -3 cm (-5 cm)
Mage:  -1 cm (-4 cm)
Höfter: - 1 cm (-2 cm)
Lår: -0,5 cm (-1,5 cm)
BMI: -0,3 (-1,7)
Motion: 360 minuter; 27,6 km

Lååång promenad i fredags med sjuk Ebba som sov gott i friska luften


.

If you consider it a sport to gather your food by drilling through 18 inches of ice and sitting there all day hoping that the food will swim by,
You might live in Minnesota

If you're proud that your state makes the national news 96 nights each year because International Falls is the coldest spot in the nation,
You might live in Minnesota

If you have ever refused to buy something because it's "too spendy",
You might live in Minnesota

If your local Dairy Queen is closed from November through March,
You might live in Minnesota

If someone in a store offers you assistance, and they don't work there,
You might live in Minnesota

If your dad's suntan stops at a line curving around the middle of his forehead,
You might live in Minnesota

If you have worn shorts and a parka at the same time,
You might live in Minnesota

If your town has an equal number of bars and churches,
You might live in Minnesota

If you know how to say...Wayzata. .Mahtomedi. .Cloquet. Edina ..and Shakopee,
You might live in Minnesota

If you think that ketchup is a little too spicy,
You might live in Minnesota

If vacation means going "up north" for the weekend,
You might live in Minnesota

If you measure distance in hours,
You might live in Minnesota

If you know several people, who have hit deer more than once,
You might live in Minnesota

If you often switch from "Heat" to "A/C" in the same day and back again,
You might live in Minnesota

If you can drive 65 mph through 2 feet of snow during a raging blizzard without flinching,
You might live in Minnesota

If you see people wearing hunting clothes at social events,
You might live in Minnesota

If you install security lights on your house and garage and leave both unlocked,
You might live in Minnesota

If you think of the major food groups as beer, fish, and Venison,
You might live in Minnesota

If you carry jumper cables in your car, and your girlfriend knows how to use them,
You might live in Minnesota

If there are 7 empty cars running in the parking lot at Mill's Fleet Farm at any given time,
You might live in Minnesota

If you design your kid's Halloween costume to fit over a snowsuit,
You might live in Minnesota

If driving is better in the winter because the potholes are filled with snow,
You might live in Minnesota

If you know all 4 seasons: almost winter, winter, still winter, and of course, road construction,
You might live in Minnesota

If you can identify a southern or eastern accent,
You might live in Minnesota

If your idea of creative landscaping is a plastic deer next to your blue spruce,
You might live in Minnesota

If "Down South" to you means Iowa,
You might live in Minnesota

If you know "a brat" is something you eat,
You might live in Minnesota

If you find -10 degrees "a little chilly",
You might live in Minnesota

If you actually understand these jokes, and you forward them to all your Minnesota friends,
You might live in Minnesota

Är inte riktigt säker på hur gatukontoret i Lund tänkte när de drog igång tunga
artilleriet utanför mitt hotellrum kl 06.00.

Med tanke på hur korta resvägarna är härnere, räcker det ju faktiskt med att
gå upp 30 min innan man ska vara på plats, liksom.


.

Veckans vikt: - 1,4 kg (-3,8 kg)
Armar: -0,5 cm (-0,5 cm)
Byst: -0,5 cm (-1,5 cm)
Midja: -1 cm (-2 cm)
Mage:  -0 cm (-3 cm)
Höfter: -1 cm (-1 cm)
Lår: -0,5 cm (-1 cm)
BMI: -0,5 (-1,4)
Motion: 150 minuter; 5,3 km

För lite motion, men nöjd ändå.


.

Nästan 8 månader kvar, men jag är anmäld till Tjejmilen 2011, som
går av stapeln 3 september. 230 dagar att komma i form!!

Försökte få ihop en kvartett förra året, men det lyckades tyvärr inte.
I år gör jag ett nytt försök! Tänker påminna om denna kvartett en
gång ungefär, och då vore det väl tusan om vi inte kan fixa det :)

Så, känner du dig sugen, så kan du maila till anmälnings/referens-
nummer till mig, så vidarebefordrar jag till Tjejmilen när vi blir 4 st.


Är du på?


.

Dagens i-landsproblem.

Varför är hotellrum alltid utrustade med tvål, duschcreme
och shampoo med typiskt maskulin doft?

Och varför glömmer jag alltid dessa tre artiklar hemma
när jag ska bo på hotell?


Gah.


.

Hotellet jag bor på har toa med inbyggd bidé. Via reglaget till vänster i bild justeras
temperatur, samt om det är fram eller bak som ska rengöras...

Nej, inte testad.


.

Må-bra-saker: Det blev både kvälls- och morgonträning, samt ett rejält snöskottarpass. Fick extra bonustid med barnen, som varit hos mig hela helgen. Ätit bra ända fram till fredag kväll - det spårade ur när barnen lagt sig...

Lev nu: Fick en avbokning med kort varsel i början av vecka, då kunden i fråga gick bort dagen innan. Blev akut påmind om vikten av att ta vara på varje dag och leva nu.

 

Njut av det vackra: Kom hem till ett skinande rent hem i onsdags. Har återupptagit min städhjälp - väl investerade pengar! Har även spenderat en liten peng på ny trappbelysning.

 

Se framåt: Julen är utstädad, helt och fullt till slut, och det är lätt att se fram emot ljusare tider, och spirande trädgård, trots snö, regn och blask.

 

Res och samla minnen: 20 dagar kvar, sedan far vi - 4 vuxna och 6 barn till sol och värme!

 

 

.

Jag har gjort som så många andra - fallit för IKEAS Maskros. Den gör sig bra mycket
bättre i trappen än den förra.

Nu




DÅ





Vad har du förändrat hemma hos dig i helgen?


.

Den här hittade jag hos Singel i Storstan, och den är kul!

Ljudet på är ett måste!





Ha en härlig helg!


.

Längtar efter att få ordning på trädgården - det ska ju bli altan där ute, är det tänkt.

Fast med 1,5 m snö - uppskattningsvis bortåt 10 kubik - så lär det väl dröja till juni
innan snön är borta. Om jag inte kan få hit någon som känner sig manad att sprida ut
snön över hela min lilla tomt.

Jag har ändå roat mig med att rita lite, planera och fundera. Måste göra ett ryck och
prata med styrelsen i vår brf för reglerna kring egen kreativitet i trädgården känns
minst sagt lite luddiga. Hur långt ut får altanen sträcka sig? Vad säger stadgarna om
ett litet hus/förråd/lekstuga? Kan jag byta ut staketet mot granne? Måla det svart?

Här är en grov skiss. Hade helst sett den i 3d, men fick ingen ordning på Sketch Up.





Det är mitt hustak som syns till vänster. Idag är det plattlagt ca 2 meter ut från huset,
sedan följer en rabatt, ca 1,25 djup, innan gräsmattan tar vid. Jag hoppas det är ok med
5 meter altan. Det skulle ge mig 35 kvm, och det är ju inte illa.

De svarta lådorna är odlingsbänkar. Kan tänka mig lite rabarber, lite jordärtskockor,
jordgubbar (eller möjligtvis smulgubbar), vitlök och så blommor. Vita blommor. Eller
kanske blå. Men absolut inga gula. Tycker verkligen inte om gula blommor. Utom möjligt-
vis gullvivor. Och krokus. Men inga gula blommor i övrigt.

Vita staket utmed husväggen? Ja, någon sort staket blir det / är det eftersom nedsänkta
källarfönster finns längst ut på båda sidorna av väggen mot trädgården. Nu behöver de
kanske inte vara så höga, men man ska ju helst inte snubbla ner där om man befinner sig
på altanen.


Har du några trädgårdsplaner?


.

Grattis min stora fina kille på din 9-årsdag som infaller alldeles nu! Tänk att jag
såhär dax för 9 år sedan fick upp en liten skrynklig, rynklig och alldeles otroligt
fin liten kille på min mage - min goaste lilla baby som nu vuxit upp till en stor fin,
envis, självständig, rolig, härlig kille ♥♥♥

Din första födelsedag där jag inte får vara med och fira dig med sång och paket
på sängkanten. Jag önskar jag fick vara hos dig när du vaknar på din stora dag,
men i år så funkar det inte. Prioriteringar gör att jag får vänta tills kvällen med
att ge dig mina lyckönskningar för ditt nya år. Älskar dig lilla gubbe! ♥♥♥

En dag kommer du kanske förstå.


.

Jinx på den snön.

För en timme sedan var uteplatsen fri från snö. Nu ligger det meterdjupt. Tack
och lov att jag ställde en liten bänk som skydd för ena källarfönstret - det hade
gått åt fanders om det nåtts av de snömassorna som rasade.

Och tack och lov att jag inte var kvar där ute och skottade. Då hade ni fått gräva
fram mig som ur den värsta lavin. Not najs.


.

Häromnatten hördes ett fruktansvärt brak från mitt (??) tak, och jag tänkte
att nu kom all snö ner. Tittade inte efter så noga, eftersom jag just då inte
hade möjlighet att skotta. Idag när vi kom hem kikade jag dock ut, och ser
att hela uteplatsen är fylld med snö. Går ner i källaren och ser att ena källar-
fönstret (nedanför marknivå) är täckt med snö, så när barnen lagt sig gick
jag ut för att skotta.

Jag skottade. Skottade i drygt en timme. Fi fan vad snö det låg. Har numer
ett berg av snö ute på gräsmattan. Skoveln jag fick låna av en granne var inte
helt optimal eftersom den tunga snön delvis fastnade, men alternativ saknades.

Efter avslutat värv klättrade jag upp på Mount Backyard för att avsyna taket.
Döm om min j-la förvåning när HELA taket fortfarande är TÄKT av snö. Vem
f-n har då dumpat den snö jag med mycket möda har skottat under kvällen?
Och hur ska jag orka ta tag i den mängd som rasar vid nästa blidväder?


Jeeze, vem har en karl att låna ut?


Ja ja, nu har jag iaf tjänat ihop nog många "aktivitetspoäng" för att ta ett glas
vin med gott samvete. Skål!


.

Ja, alltså en personvåg som visar mer än bara vikt? T.ex. kroppsfett, kroppsvätska,
muskelmassa, skelettvikt, trendindex och kalorier. Eller åtminstone kroppsfett och
muskelmassa förutom vikten. Någon med erfarenhet och kan rekommendera?


.

Ett helt vanligt möte hos VV...






Det var lite mer städat på dagens möte. Lite.


.

Dax för lite "klapp-på-egen-axel":

Veckans vikt: - 2,4 kg
Byst: -1 cm
Midja: -1 cm
Mage:  -3 cm
Höfter: -0,5 cm
Lår: -0,5 cm
BMI: -0,9
Motion: 210 minuter; 25,4 km


.

Se till att kolla att locket sitter på ordentligt innan en burk havregryn stoppas i handväskan.


.

Må-bra-saker: 10 min crosstrainer, 10 min PowerWalk (5% lutning) och som avslutning 30 minuters intervallträning (1 min gång 6,5 km/h, 2 min jogg 9 km/h) fick inleda dagen. Barnen på MiniSats.

Lev nu: Julen nästan utstädad. Middagsgäster i form av Lillasyster m barn som varit borta sen i onsdags.

 

Njut av det vackra: Köpte mig två fina Himlakuddar med 50% rabatt!

.

Från och med måndag övergår jag till veckostatusar i mitt 8760-projekt, men här kommer lördagsrapporteringen:

Må-bra-saker: Husdjursmässa med barnen - lycka att se glädjen (lite skräckblandad) i killarnas ögon när de fick ha en burmesisk tigerpyton över axlarna. Goda vänner på halvspontan middag.

 

Se framåt: Plusgrader ger vårkänningar. 8568 h kvar på 2011. 192 har redan passerat...

 

Lev nu: Med en delvis revolterande obstinat 9-åring är man extremt närvarande i vardagen!

 

Njut av det vackra: Soluppgången i morse över isen var inte dålig.

 

 

.

Nu har jag snart haft min "wakeup light" i 6 veckor, och även om behovet av schemalagd väckning senaste veckorna inte varit så stort, har jag ändå haft den satt på 8.00 och på så sätt vaknat lugnt och fint till en bra start på dagen.

Har sett på fler bloggar och forum innan jul att tankar fanns på att önska sig en wake up light i julklapp - ni som gjorde det och fick en, vad tycker ni? Själv är jag himla nöjd att jag hoppade på denna buzzador-kampanj, även om det medförde en viss kostnad (de flesta kampanjer är gratis i den mening att man får varuprover).

Philips Wakeup Light får en klart 5a av mig, och jag kan utan tvekan rekommendera den. Väl värd sina pengar.

Intresserad av att bli en Buzzador? Klicka HÄR för att anmäla ditt intresse.


.

Låter lite 70-tal, men det är precis vad den är - en mustig gryta.




.

.

Må-bra-saker: Tjuvkikade på vågen, och den går neråt. Tack.

 

Se framåt: Det blir mycket lättare när skolan börjar på tisdag...

 

Lev nu: Jo tack...

 

.

Må-bra-saker: 55 min löpband - 6 km jogg/gång, 1 km PowerWalk, lek i snön, spontanmiddag hos vänner/grannar

 

Se framåt: Det blir lite lättare när skolan börjar på tisdag...

 

Lev nu: Nog märker man att man lever när barnen klättrar på väggarna och längtar efter kompisarna 3/4 in på jullovet..

 

 

.

Må-bra-saker: Lekt i snön med barnen, lagat god kycklinggryta (12 portioner, borde räcka ett tag)

 

Lev nu: Huset fullt av barn idag (A och H hade klasskompisar över - 2 killar som är bröder, plus granntjej) och mycket trevligt middagssällskap i brödernas mamma

 

Njut av det vackra: Tulpanerna står sig fortfarande :)

 

.

"backa"
"bakom mattkanten"
"ta ett steg tillbaks"
"coola ner er!"

- snart får jag sätta upp kravallstaket mellan killarna och tvn när de spelar Wii. Det viftas frenetiskt med armar och kontroller när det är pingis, bowling, rally, wakeboard och annat skoj på gång. Funkar hemförsäkringen om rutan går i tusen bitar?


.

Hej då julen!





.

Har inte sett någon Glocalnetreklam på länge, men alldeles nyss på radion hörde jag en
reklamjingel för en site som garanterat var lägre än nämnda telebolags priser. Fifan.

Jävlar i min lilla låda vad förbannad jag skulle bli på en partner som ägnat sig åt den sidan.


.

Må-bra-saker: 45 min på löpband - 5,75 km

Res och samla minnen: Funderar starkt på en resa i slutet av mars. Inbjudan finns,
det är bara lite praktikaliteter att fixa med.


.

Ni med ProPointserfarenhet från Viktväktarna, snälla tala om för mig hur jag ska få i
mig 29 PP per dag. Plus eventuellt endel av Vecko- och Aktivitetsbonusen? Choklad?
Digestivekex? Vin? För på ren mat har jag då inte lyckats de två första dagarna...


.

Må-bra-saker: Skrivit in mig på Viktväktarna (VV). Dragit igång SATS igen.

 

Se framåt: Delmål för VV -5% 31 januari, -10% 14 mars, 2/3 25 april, och målet bör vara nått 20 juni. Så det så.

 

Lev nu: Det är nu livet är. Jag kan inte vänta på att någon annan ska fixa något. Jag fixar själv. Och just nu är det prio på barnen och mig själv. Annat får vänta.

 

Njut av det vackra: Snön glittrar :)

 

 

.

 

Det gick käpprätt åt fanders med min nystart i augusti. Med ca 4 veckor kvar till min födelsedag så får jag operera bort någon väl vald kroppsdel för att nå det mål jag satte i augusti.

På matfronten: Jag har ingen vettig ordning på maten de veckor jag inte har barnen. Jag jobbar sent, och när jag kommer hem åker det som finns i närheten in i munnen. För sent på dagen, fel mat, fel mängd. Fel, helt enkelt.

På motionsfronten: En enveten hosta, som gick över i förkylning, satte stopp för träning i oktober/november. Sen blev jag så full med ursäkter i december (mycket att göra på jobbet, förberedelser för jul, aktiviteter med barnen) att jag inte ens då kom iväg och tränade.

På sömnfronten: Sover för lite. Punkt.

Nu är jag så trött på den kropp som inte alls är jag. Men som huserar mig för närvarande.

NU FÅR DET VARA NOG. Det är katastrofläge, och omedelbara åtgärder krävs. Inte om en vecka. Inte sen. Inte när jag har "sätt in valfritt verb". Nu.

Alltså, idag kl 11.30 skriver jag in mig på viktväktarna. Det har funkat förut, jag vet att det funkar, och det måste funka. Aldrig mer vill jag väga mer än jag vägde när jag skrevs in på BB 10 timmar innan A föddes. Aldrig mer.


Jag tror jag behöver en massa tummar denhär gången. För nu måste det bli ordning.


.

Må-bra-saker: 3 bonustimmar med mina barn (det är pappavecka) när de två äldsta ville leka med kusinen, som jag skulle vara barnvakt åt, och jag fick lilla E med på köpet

 

Njut av det vackra: 15 vita tulpaner från nyårsafton som fått flytta till min datorhörna


.

Gör rätt saker

• Tid och kraft på må-bra-saker
• Upplev och samla minnen
• Se framåt
• Lev nu
• Njut av det vackra omkring dig
• Avsluta det som inte tillför

 

Minst en av punkterna ovan ska jag summera/värdera i varje "dagens reflektion".

 

Må-bra-saker: 6 km i varierande snöfall - 3e dagen på raken jag är ute och promenerar och det här är nystarten på mitt motionerande; middag hos Lillasyster m familj - delar av den goda nyårsmaten.

 

Se framåt: Kan man göra annat än att se framåt 1 januari? 2010 ligger bakom, och där får det stanna. Nu kan det som sagt bara bli bättre!

 

Njut av det vackra: Trots snöfallet, eller kanske tack vare, var min promenad vacker

 

.

Precis efter jul hittade jag ett inlägg hos Pigge Werkelin där han bl.a. skrev om årets 8760 timmar. Jag har tänkt en hel del på hans punkter för att fokusera på rätt saker och spendera de 8760 timmarna man har till sitt förfogande på bästa sätt. Upprepar lite här:

• Skit i onödiga prylar som bara suger energi, tid och pengar.
• Avsluta dåliga förhållanden och klipp banden med kompisar som suger.
• Satsa tid och kraft på det som får dig att må bra.
• Res och samla på upplevelser och härliga minnen.
• Se framåt men lär av historien.
• Lev nu för tiden är begränsad på jorden och vi skall ändå vara döda så jävla länge.

För att följa upp har jag bestämt mig för att varje dag göra en reflektion. Här på bloggen. Om det inte visar sig hamna på en nivå som känns alldeles för utlämnande (som om jag inte vänt ut och in på mig själv tidigare...).


Som sagt, hur tänker du investera dina 8760 timmar för 2011?


.